Explorations Créatives - ADULTES

Ces ateliers sont proposés par Carine Guyon créatrice de cette pratique.

Des ateliers uniques, où sont mêlés l’Art-Thérapie et la Sophrologie.

Ces ateliers vous permettent d'identifier vos blocages, ce qui ne vous fait plus vibrer, mais aussi d'éclaircir votre vision, savoir ce qui est important pour vous, savoir ce qu'il vous manque pour être bien.

Vous vous découvrez en vous connectant à votre personnalité et votre parcours afin de renforcer vos aptitudes, vos aspirations positives et vos objectifs. Vous oubliez la bataille de votre mental pour dialoguer avec votre corps : vous vous offrez un moment de clarté.

Pendant les séances, vous avez à votre disposition des crayons, des feutres, des craies sèches et grasses, des stylos, de la peinture, de la colle, des ciseaux,... de quoi ravir votre enfant intérieur et peut-être intimider l'adulte que vous êtes.

Vous trouverez aussi une partie écriture spontanée, gribouillage, découpage pour créer et refléter votre moi intérieur de l'instant présent.


Nous vous invitons à consulter le planning du mois pour connaître les thématiques et les dates.

Vous pouvez retrouver ces ateliers en VISIO ou à CHARNY (77) au 46 rue Vigne Croix.

1 à 2 Ateliers par mois sont proposés.

Art-Thérapie Dynamique - ADULTES

Cet atelier permet de créer un lien entre posture, respiration, musicothérapie active et passive et les arts plastiques. Cette pratique est formidable pour poser sur le papier ses émotions, lâcher prise, calmer le mental, ralentir,...

Accompagnés par Carine Guyon, praticienne en Art-Thérapie, ces ateliers permettent de vous recentrer sur vous, de vous épanouir via la création, de devenir acteur de votre vie, d'apaiser vos tensions, vos angoisses,...

Les séances se composent de deux temps :

* Un temps de musicothérapie, afin de se mettre en condition pour accueillir les émotions, Carine propose des exercices De respirations, Des exercices de voix, De rythmes, L’utilisation d’instruments,…

* Un temps de création, Carine vous accompagne et met à votre disposition des médians (feutres, pastels, crayons, peintures, collages,...) pour plonger au cœur du processus créatif. 

Aucune connaissance artistique particulière n’est nécessaire.

A partir de 16 ans

RDV deux vendredis par mois de 14h à 15h15 

Au Social Club du shopping promenade de Claye Souilly (77410)

SOPHRO-ZEN : adultes à partir de 16 ans

Carine vous propose des séances de Sophrologie pour vous accorder un temps de pause, une parenthèse dans votre quotidien !

C’est un moment pour vous, pour souffler, prendre du recul, relâcher les tensions, cultiver le calme, se régénérer, se trouver ou se retrouver, prendre conscience de ses ressources, faire le calme en soi, gagner en confiance... 

L'objectif est de développer un mieux-être, d'apprendre à gérer son stress, ses émotions et améliorer sa détente.

La sophrologie permet de rechercher l'équilibre de l'être. Les exercices pratiques, qui sont un véritable atout dans la vie quotidienne, font redécouvrir graduellement les sensations corporelles, et réconcilient le corps et l'esprit.

Ces séances visent à rendre les personnes présentes à cet atelier autonomes et capables de confronter les difficultés de la vie quotidienne avec sérénité. La sophrologie permet également de prendre confiance en soi et ses capacités, de gérer ses difficultés et de voir la vie avec un regard plus positif.

La pratique est simple et accessible à tous : nous pratiquons la visualisation positive, les tensions musculaires et la relaxation dynamique.

RDV tous les mardis de 19h à 20h à la salle des fêtes de CHARNY (77410) hors vacances scolaires.

Possibilité de réserver à la séance (20€) ou abonnement annuel.

YOGA Vinyasa & Yin-yoga : adultes à partir de 16 ans

Natacha vous propose des séances de Vinyasa yoga et de Yin-yoga. 

Le Vinyasa Flow est une version plus libre et moderne de l’ashtanga Vinyasas. On n’y retrouve les mêmes types de posture, mais elles ne suivent pas l’organisation précise. Les « Flows »(enchaînement) sont variés, créatifs, et pratiqués de façon fuide, un peu comme une chorégraphie. D’ailleurs, c’est un Yoga que l’on pratique très couramment en musique.

Le Vinyasa demande au corps de bouger sans interruption en allant force et souplesse, et permettant d’expérimenter et comprendre la relation entre la respiration et le mouvement pour créer une vraie synergie entre les deux.
POUR QUI : pour ceux qui aiment la variété.

Le Yin Yoga nourri par le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise, propose de travailler autour des méridiens(canaux énergétiques reliés aux différents organes du corps) pour y faire circuler l’énergie ( le Chi) et en tirer un plus grand équilibre physique et moral. Par le biais de postures statiques tenues plusieurs minutes, on relâche les tissus musculaires et les tensions qui pourraient s’y loger. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les postures de Yin Yoga, malgré leur immobilité, ne sont pas toujours agréables ou confortables , mais offrent de nombreux bienfaits, dont la lubrification des articulations , une plus grande souplesse et la précieuse opportunité de calmer le flot des pensées.

RDV tous les mardis de 18h à 19h ou de 20h30 à 21h30 à la salle des fêtes de CHARNY (77410) hors vacances scolaires.

Possibilité de réserver à la séance (20€) ou abonnement annuel.